时间：2019-07-16 21:29:27
“Hilot”菲律宾传统特色理疗
“Hilot” 是菲律宾本地的传统按摩疗法，在菲律宾语中意为“治疗师”，是一种古老的菲律宾治疗艺术。疗法融合了古代菲律宾盛行的触手疗法和中式穴位按摩，通过判断身体的“金木水火土”属性，对症选择适合的精油和手法，有效帮助放松身体肌肉，实现身心平衡。在Hilot传统按摩中，理疗师（Hilot Master或manghihilot）通过脉搏读数、冷热分析、颅相学、尿液/汗液分析等方法识别身体疾病和能量失调等健康问题。在菲律宾，Hilot按摩手法通常是在家族中流传下来，代代相承。尤其在交通不发达的地区，Hilot甚至可以替代医学治疗，包括治疗重置脱臼和扭伤的关节，如膝盖、脚踝、手指和掌骨等。
在当地许多水疗中心都可以体验到独特的Hilot按摩疗法，理疗师在按摩中使用椰子油和香蕉叶条，用于识别生理上的“不平衡区”，按摩师融合草药按摩和中式穴位按摩，配合中空拔罐，力度轻重缓和，不知不觉中四周“气”已聚集在体内，融于血脉之中，令身体中的能量重回平衡。
此外，值得一提，传统Hilot按摩疗法中的Dagdagay疗法，专注于足部治疗。Dagdagay疗法最初由菲律宾高山省人介绍并推行开来，实际这是一种指压疗法，与反射疗法的原理相似，完全使用100%的初榨椰子油，理疗师用两根竹子或藤条代替手指，来刺激客人的脚底压力点，通过压力点对身体特定区域作出反应，从而有效改善身体的免疫系统。
坐落在长滩岛的曼达拉水疗别墅酒店(Mandala Spa＆Resort Villas)传承了菲律宾的水疗传统，酒店的特色水疗护理屡获殊荣，也是全球公认的亚洲最佳温泉度假胜地之一。基于菲律宾传统的“Hilot”治疗理念，曼达拉水疗独创的“Hilot Trilogy”更将升华您的养生之旅。
地址：Station 3, Barangay Manoc-Manoc Boracay Island Malay Aklan, Philippines 5608
网址：https://mandalaspaboracay.com/
全身排毒净化之旅
圣贝尼托农场度假村(The Farm at San Benito)，是亚太区内领先的综合养生度假村。从马尼拉开车90分钟前往八大雁省利巴市(Lipa, Batangas)，酒店就坐落在占地48公顷的一片隐秘森林里，被雄伟的山脉环绕，创造了养生度假的天然环境。
不同于一般的养生度假村，农场度假村以综合养生体验而著名，将养生元素渗透到客人入住的各个环节，从水疗疗程到各项具有针对性的养生疗养项目，包括排毒养生、体重管理、抗衰老治疗、减压治疗和精神健康等近20项项目。其中，特色的排毒疗法包括麦草汁肠道清洁、咖啡排毒和Hara-Puri按摩，以天然疗法实现身心排毒功效。
客人的综合养生之旅从个人健康诊断开始，度假村内的养生专家根据客人的健康指标和检测结果，为客人定制一套涵盖营养饮食和预防医疗的专业养生方案。
为实现最佳的养生效果，餐厅的菜品均以有机植物为食材的纯素食选择，食材以蔬菜、水果、全麦、豆类、豆类、坚果和种子为主，大部分采摘自酒店内的有机种植园。“ALIVE”餐厅由星级主厨Francis主理，主厨精心设计的有机素食菜单，富含纤维、人体必需营养素、抗氧化剂、植物营养素、益生菌和人体需要的关键酶，帮助改善消化、净化毒素和优化营养。餐厅的菜单每天更换，提供丰富多样的菜肴选择，即使每餐吃素菜也不用厌烦。特色菜肴包括：干藜麦泰式蔬菜色拉(Quinoa Salad with Green Thai-Style Dressing in a Jar)；蔬菜咖喱配罗望子酸辣酱及自制薄饼(The Farm’s Vegetable Curry and Chapati)；秋葵烤豆腐色拉(Okra and Tofu Salad)
入住期间，客人每天还可以参加各种户外运动包括不同类别的瑜伽练习、六公里竞走、 太极、健身课程和高尔夫等。
地址: 119 Barangay Tipakan 4217 Lipa City, Batangas Philippines
网址: https://www.thefarmatsanbenito.com
火山温泉
坐落在马尼拉西北约90公里的皮纳图博火山，几百年来一直处于休眠状态，直到1991年，这里曾发生过一次举世闻名的毁灭性喷发。火山活动带来了肥沃的土壤，也为后人留下了沙浴、火山泥美容和温泉资源。火山泥具有硅、铝、镁、钙等微量元素与矿物质，具有深层清洁、美白亮肤和缓解疲劳的疗效，令全球的爱美人士趋之若鹜。位于皮纳图博火山山脚下的普宁温泉度假村(Puning Hot Spring Resort)，为养生休闲度假准备好了一系列科学方案。
来到这里，绝不能错过体验养生理疗”三步曲”：第一步——沙浴，每一位入浴者须穿着浴衣，躺在热腾腾的沙坑里，全身均匀地被沙子包裹，享受20分钟的沙浴，可缓解肌肉骨骼和关节炎疼痛。第二步——敷火山泥，沙浴之后，全身将被敷上特调的火山泥。洗去泥浆后，令皮肤重焕光泽。第三步——火山温泉，温泉的地点距离沙浴有一段距离，乘坐度假区的敞篷越野车穿过一段幽深的山谷和浅水小溪，抵达温泉区，这里有11个温泉池和两个温水泳池，呈梯田状靠山而建，迷人的自然风景和舒适的温泉体验令人陶醉其中。
普宁温泉度假村提供 “Puning Hot Spring” 一日游套餐，除特色的”温泉三步曲”外，餐厅供应健康美味的地道小食，包括猪肉烧烤、健康色拉和养生鸡汤等。此外，宾客还可随时使用恒温泳池和桑拿房等休闲设施。
地址：Sitio Target, Brgy. Sapang Bato, Angeles City
网址：http://www.angelescitytourism.ph/puning-hot-spring-restaurant/
帝王SPA
长滩岛被誉为浑然天成的度假天堂。著名的养生理疗胜地——波塞冬水疗中心(Poseidon SPA)就坐落于此，为宾客提供帝王级的水疗体验。波塞冬水疗中心有一个神奇法宝——诺丽果。诺丽果含有150多种对人体有益的成分，富含丰富的维生素、微量元素、氨基酸和抗氧化物，具有显着的抗衰老和保健功效。奢华体验从抵达的迎宾果汁开始，由纯天然的诺丽果调制，帮助清理肠道，愉悦心情。
在水疗中心，您可以尽享私密的户外泳池和按摩浴缸，俯瞰壮阔的海景，独享一刻浪漫。再享受一场玫瑰花浴，软化身体角质层，专业的理疗师以娴熟的手法，配合使用含18K黄金粉的椰子油，帮助您放松身体，调节肩颈健康。波塞冬水疗中心的水疗产品也特别以珍贵的诺丽果调配，体验天然诺丽果去角质，再以胎盘素敷面，由内而外，调理身体，实现最佳的美容效果。
地址：菲律宾长滩岛
网址：https://www.boracayadventures.com/poseidon-spa/
“气”
菲律宾融合了全球各地的特色文化，同时这里也汇集了众多奢华水疗品牌。值得一提的是香格里拉酒店品牌的Chi Spa 。“Chi”的核心理念即重视人体内能量的平衡与和谐，从而常保活力，延年益寿。通过各式亚洲按摩理疗，打通人体的经络、穴位和能量通路，焕活身心。Chi Spa也从菲律宾当地传统汲取灵感，选用当地特色的草本和食材，推出具有地域特色的水疗体验。
位于马尼拉、宿雾麦克坦岛及长滩岛的Chi Spa 水疗中心，特别为舟车劳顿的旅行者而设计的水疗理疗包括：旅行者休憩(The Travelers Retreat)、沉溺时刻(The Indulgence of Time)、充电旅程(Enchaned Journey)、阴阳平衡按摩(Yin Yang Couples Massage)等。
下榻香格里拉长滩岛度假酒店，Chi Spa 水疗中心地处礁石半岛，座拥迷人的海景，仿佛步入一片幽静的世外桃源。体验特色拔罐疗程，在精油和热石共同作用下，效果更显着，柔化筋骨，疏通脉络，十分惬意。另外，菲律宾特有的 “Hilot”按摩，帮助您祛除身体疼痛和不适，放松身心，重拾活力。
地址：1 Garden Way, Ortigas Centre, Mandaluyong City, 1650, Philippines
网址：https://www.shangri-la.com/cn/boracay/boracayresort/
即刻出发，赴菲律宾邂逅一场养生疗愈之旅，在惬意的假期中焕活身心，在旅行中寻找到一个更好的自己。
